Няколко начина чрез, които страдаме
Обикновено казваме за някой, че е болен, когато го сполети болест на тялото.
Готови сме да му помогнем, да препоръчаме лекар, да намерим билка...
Но когато той не умее да се освобождава от негативни емоции, задържа ги, с месеци трупа. Даже и ние да сме потърпевши от това, в повечето случаи освен с изрази от сорта: "Той не е вред", "Тя е луда", " Остави я, тя страда" не сме готови да направим заключението, че всъщност този човек е болен. Болен е, защото не може да се справи с негативните си емоции и има нужда да излекува страданието си. Страданието, в неговите разновидности всъщност разболява душата ни.Днес, ще ви представя някои от начините да страдаме.
1. Като първи ще спомена нашият навик да се фокусираме в негативното. Това ни дава възможност да слагаме фокус само върху нещата, които нямаме. А виждаш ли Пенка, тя да не би да е по-добра, но има хубава работа и успял съпруг. И лека полека негативната емоция се загнездва в нашата душа, разболява я. И ние страдаме, чувстваме се зле. Забравяме да се наслаждаваме на живота.
Ако вие сте от тези хора и все пак искате да се разделите със страданието - сменете фокуса. Направете "ревизия". Вижте колко неща имате в живота, какво сте постигнали и бъдете благодарни. Практикувайте ежедневно Благодарността!
2.Друг начин да страдаме е да се развихрим. По този начин заразяваме всички с нашия негативизъм. Правим генерализация от типа на : " Всички мъже са гадни", " Винаги се дава предимство на богатите" и т.н. Чрез този начин на страдание искаме да увлечем и другите, търсим тяхната подкрепа. Често дори се и драматизира. Докато се усети човек и е попаднал в капана на вихъра на страдащия. Случвало ли ви се е?
Начин да се справим е веднага да се реагира и смени темата. Не е добре да позволяваме на другите да ни завихрят със своя негативизъм. Ако ние самите имаме този модел на страдане е добре след като сме осъзнали, че това е така да се разделим с обобщаващия начин на мислене, който е нездравословен.
3. Често имаме навик да се фокусираме върху неща, които не зависят от нас. Да, но ние сме наясно, че не може да сме фактор във всички ситуации, но ни е трудно да изпуснем и контрола. Тогава именно нещата не се случват както искаме, очакваме и както мислим, че е редно. И се чувстваме обидени и наранени от всичко това.
В тези моменти е добре да се научим да пускаме контрола и да се доверяваме.
4. Мисля, че едни от най-често страдащите хора са тези, чийто принципи са погазени. Тяхните принципи са тяхните вярвания за света, хората, живота. Често те изхождат от това "Човек не трябва да лъже!", " Изневярата е лошо нещо!" . Тези хора се вкопчват в тези принципи и при тяхното нарушаване те страдат...душата боледува.
Тук бих препоръчала преосмисляне и трансформация на вярванията. Това ще донесе облекчение на страдащия.
5. Вярванията ни, че не може без нещо ни правят зависими. "Ох, аз не мога без кафе!", " Аз не мога да живея без него", " Аз не мога без кола!". Напротив, можем без всичко. Колкото по-бързо се освободим от тези зависимости, толкова по-леко ще ни е и ще бъдем щастливи. Това е заблуда на ума ни за да ни направи зависими.
Колкото по-бързо се разделите със зависимостта, толкова по-свободни ще сте. Душата ви ще е излекувана.
И старадаме.
Всеки път, когато изпитаме вина по отношение на другия, това е манипулация. Добре е да сме наясно с поведението на другия за да се защитим и естествено да не разболеем душата си и я подложим на страдание.
Манипулаторите ни карат да страдаме най-вече защото не смеят да кажат истината и за да постигнат тяхна цел.
Бъдете осъзнати! Поставяйте себе си на първо място!
7. Последният начин, който ще ви представя е Избухването!
Събираме, събираме....Усмихваме се любезно! Свършваме услугата! И после, след известен период избухваме от насъбралото се. За този период сме натрупали толкова обиди. Изтърпяли сме лошо отношение, несправедливост. Вдигнали сте кръвно. Зверско главоболие ви мъчи. И боли...
За да се разделите с избухването се научете да казвате "Не" на нещата, които не искате и не харесвате. Не трупайте у себе си! Най-важният човек във вашия живот сте самия вие!
Коментари
Публикуване на коментар